最新更新日:2024/06/14 | |
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家庭でできる体つくり運動 その1(5年生)4月29日
5年生のみなさん、学校からの課題や4年生の復習、読書などに一生懸命取り組んでいることと思います。なかなか外に出られない日々が続いていて、少し心や体がもやもやするときがあるかもしれません。そこで、家庭でできる体つくり運動を紹介します。興味がある人はやってみてください。
いろいろな体つくり運動に取り組んで、心も体もスッキリだ! 1、太もものストレッチ 太ももがきちんと伸びていることを確認しよう。(赤い丸の部分) 背筋をのばすことがポイントです。 きれいな姿勢で10秒キープしよう! 2、手のグーパー運動 ひじをのばして、ゆっくりグーパーしよう。 30回を目標に! 3、前屈 ひざをのばそう。息を吐きながらゆっくり体を倒していこう。 その2へ続きます。 |
北名古屋市立師勝小学校
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