長い休校期間の中で、子どもたちがゲームや インターネット、ＳＮＳの依存症に陥る危険性を指摘する声が上がっています。保護者の皆様におかれましても、次のようなことに留意の上、お子様のご家庭での生活を見守っていただきたいと思います。

○必ず ご家庭でルールを決めてください。

ルールの例
・時間を決める…「１日１時間以内」「１７時から１８時まで」等
・場所を決める…「リビングの保護者が見えるところで 」 「自室にこもってやらない」等
・やり方を決める…「チャット機能は使わない」「見知らぬ人と交流をもたない」等
・チェックする…「見せてと言われたら必ず見せる」等

　インターネット・ SNS依存やトラブルは、他人事と思わないことが大切です。誰にでも起こりうるという認識をもち、お子様のイン ターネットの使い方を注意深く見守ってください。

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、お子様の健康と安全を第一に考え、５月３１日まで学校の臨時休業を行っております。
　つきましては、大型連休中も引き続き、５つの留意点に取り組み、感染予防に、ご理解、ご協力をお願い申し上げます。

１　不要不急の外出は避けてください。
２　規則正しい生活習慣を心がけて過ごしてください。
（栄養バランスを考えた食事、適度な運動、十分な睡眠時間の確保）
３　帰宅時、調理や食事前、トイレの後、咳やくしゃみ・鼻をかんだ後の手洗いは、石けんを使用して十分に洗い流してください。
４　やむを得ず外出するときや他人との間近での会話をするときは、マスクを着用してください。
５　毎日、定期的に検温し、体調管理に努めてください。
６　自宅での換気も意識し、室内の空気を入れ替えてください。
７　外での運動は、少人数で、混雑している公園は控えてください。
（交通事故や水の事故などには十分気をつけてください）
８　自宅での学習は、学校からの課題や学習計画表などを活用し、計画的にすすめてください。
　
　※　市から通知文書はこちらから確認ください。

　自由に外出することができない生活の中で、体も心も疲れていませんか。なんとなく体がだるかったり、理由は分からないけれどイライラしたりする人は、もしかしたら「心のＳＯＳサイン」かもしれません。

　そんなときは、
１．大きく深呼吸をする
２．好きな音楽を聴いてリラックスする
３．お笑い番組を観て思いっきり笑う
４．ゆっくりお風呂に入る
５．ストレッチをして体を動かす
６．身近な人に相談する
７．ぐっすり眠る

　１〜７は家でできることなので、「心のＳＯＳサイン」が出たときはやってみてくださいね。
　日本赤十字社のホームページには「新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう！」が紹介されています。自分や周りの大切な人を守るため、自分のできることを見つけて、続けていきましょう。
　また、新型コロナウイルス感染症に起因する様々な悩みやストレス等に関し、子どもや保護者等が夜間・休日を含めて相談できる窓口「24時間子どもＳＯＳダイアル」（0120-0-78310）があります。よろしければ、ご活用ください。