５年生のみなさん、学校からの課題や４年生の復習、読書などに一生懸命取り組んでいることと思います。なかなか外に出られない日々が続いていて、少し心や体がもやもやするときがあるかもしれません。そこで、家庭でできる体つくり運動を紹介します。興味がある人はやってみてください。
　いろいろな体つくり運動に取り組んで、心も体もスッキリだ！

１、太もものストレッチ
　太ももがきちんと伸びていることを確認しよう。（赤い丸の部分）
背筋をのばすことがポイントです。
きれいな姿勢で１０秒キープしよう！

２、手のグーパー運動
　ひじをのばして、ゆっくりグーパーしよう。
３０回を目標に！

３、前屈
　ひざをのばそう。息を吐きながらゆっくり体を倒していこう。



その２へ続きます。