最新更新日:2024/06/07 | |
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3年生 家でできる運動
おはようございます。家の中での生活が長く続いていますが、みなさんどのように過ごしていますか。外に出られず運動不足になり、体力が落ちているという話を聞きます。
なので、今日は家でできる運動を紹介します。 ぜひ、取り組んでみてください。 1枚目…太ももやお尻の筋肉のストレッチ(右左10秒ずつ) 2枚目…体幹を鍛える運動(右左10秒ずつ) 3枚目…握力を鍛える運動(10回) 余裕ができたら、秒数や回数を増やすのもいいですね。 毎日、少しずつ体を動かして、健康な体つくりをしましょう。 |
北名古屋市立師勝北小学校
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