献立
　麦ごはん　牛乳　ハヤシライス　ポテトサラダ　

じゃがいも（ポテトサラダ）
　日本ではじゃがいもをポテトサラダや肉じゃがなど、おかずとして食べていますが、ドイツなどの外国では、じゃがいもを主食にしている国があります。じゃがいもはお米と同じようにデンプンが多くふくまれているため、体を動かすエネルギーのもとになるのです。
　他にもビタミンCや食物繊維など、体の調子を整える栄養素がたっぷりあるので、しっかり食べてくださいね。