献立
　ごはん　牛乳　揚げ豆と小魚の甘がらめ　ほうとう汁　りんご

小魚（揚げ豆と小魚の甘がらめ）
　今日の小魚は、「かたくちいわし」という魚です。かたくちいわしは、タンパク質や骨を丈夫にするカルシウムがたっぷり含まれています。さらに、カルシウムの吸収をよくするビタミンDも多いです。そのため、効率よくカルシウムをとることができます。