《３月９日(月)の給食》
○○○○○○○○わかめごはん
○○○○○○○○牛乳
○○○○○○○○肉じゃが
○○○○○○○○豆腐のそぼろあん包

　今日は、わかめを紹介します。海そうの中で最も多く日本の食卓を飾るわかめには、ヨウ素をはじめ、カルシウム・カリウム・亜鉛などミネラル成分が豊富に含まれています。 わかめに豊富に含まれるヨウ素は、肥満を予防し、精神を安定させ、心身ともに活性化してくれる働きがあります。 カルシウムは、骨や歯を丈夫にし、骨粗しょう症を防ぐ働きがあります。カリウムは、ナトリウムを排出する作用により、むくみを抑え、高血圧を予防する効果があります。私たちの体にとって良いことばかりですね。
　給食のわかめご飯は、子どもたちに大人気です。今日のわかめご飯（全校707人分）の残りは、握りこぶし二つ分ほどでした。わかめを使った料理は、他にもたくさんあります。お家でもわかめを使用した料理を食べましょう。