心も体も健康が第一！健康でいるためには体を動かす時間も必要です。適切な強度・頻度・時間で取り組めば、体も元気を取り戻します。お家時間を活用し、ぜひ体つくりにチャレンジしてみてください。体育科からお家でできるストレッチを載せました。是非やってみてください！初級と上級の二種類のメニューを組んでみました。自分の体と相談し、無理のない範囲で行いましょう。
【筋トレメニュー】
http://www.cnt.kitanagoya.ed.jp/weblog/files/sh...