１１月１７日（木）の６時間目に、第２回学校保健委員会を行いました。

　初めに、テスト週間中の家庭での過ごし方や、時間の使い方での困り事や悩み事についてのアンケート結果を、保健委員会の生徒が劇やパワーポイントで発表しました。

　その後、本校のスクールカウンセラーから「良い眠りのためのスケジュール管理術」についての話を聞きました。脳のメカニズムや記憶の仕組み、それに伴って覚えたことをより定着させるための工夫について学びました。また、ゲームやスマホ、LINEなどのメディア接触が脳に及ぼす影響についての話も聞きました。睡眠が心と体に与える影響が大きいことを、改めて知る機会となりました。

　人間の集中力が１５分から２０分しかもたないことに驚いた生徒が多く、集中力に合わせた効率の良い学習方法も知ることができました。記憶の定着のために大切なのは、「7.5〜９時間の睡眠」「復習の繰り返し」だそうです。また、やる気を起こすための「気持ちの転換の仕方」についても学ぶことができました。

　会の概要をまとめた資料は、全生徒に配付しています。興味のある方は、お子様を通じてご覧ください。