献立
　ごはん　牛乳　さばおかか煮　千草あえ　じゃがいものすまし汁

さば（さばおかか煮）
　さばは背中が青く、黒色の模様がついている魚です。一年中とれますが、秋から冬にとれるさばは卵を産む準備に入るため、たくさんエサを食べ、あぶらがのっておいしくなっています。また、さばなど魚に含まれるあぶらは血管がつまる病気を予防する、健康的なあぶらですよ。