先日、日本体育協会公認アスレティックトレーナーの方からご指導いただいた、アクティブストレッチを実践しています。
　脚を前後にスイングして、筋肉を動かしながらストレッチをしている様子です。
　特に寒い時季は時間をかけて行い、けがの防止に努めています。