６月４日の学校公開日に、「質のよい睡眠と心身ともに健康な生活のために〜情報機器との付き合い方を見直そう〜」というテーマで、学校保健委員会を行いました。

　まず、保健委員会の生徒が、熊中生の情報機器の使い方に関するアンケートの結果を発表しました。
　スマートフォン、携帯電話、タブレット、パソコン、ゲーム機などの情報機器が家にあると答えた生徒は１００%で、多くの生徒が人とのコミュニケーションや自分の時間を楽しむために使っていることがわかりました。また、その中には、勉強に集中できなくなったり、睡眠時間が短くなったりと、生活習慣に影響をおよぼしているケースがあることもわかりました。

　次に、臨床心理士の先生による「君は大丈夫？情報機器との付き合い方を見直そう」という講話を聞きました。
　「ググる」といったわからないことをスマートフォンですぐ調べることを繰り返していると、考える作業を脳がしなくなり、考えることが面倒くさくなってしまうことや、スマートフォンなどの電子機器を長時間使用すると、脳疲労を起こしやすいこと、LINEや携帯メールなど、文字だけのコミュニケーションでは、自分の気持ちの７％しか伝わらないことなどを、わかりやすく教えていただきました。

　今回の学校保健委員会を機会に、情報機器の利用の仕方を考え、自分の生活習慣を見直してもらえることを願っています。