献立
　小型ロールパン　牛乳　ハンバーグデミグラスソース
　コーンサラダ　ミネストローネ
　セレクトデザート（ガトーショコラ、いちごゼリー）

　もうすぐ冬休みですね。家で食事をすることが増えるので、冬休みの食生活で気を付けて欲しいことをお伝えします。
　まず第一に、ビタミン類をしっかりとりましょう。はくさい・ねぎ・にんじん・かぼちゃ・ブロッコリーなどの野菜、みかん・いちごなどの果物にたくさん含まれています。ますます寒くなるこれからの季節に、かぜを予防してくれますよ。
　次に、体をつくるたんぱく質も必要です。魚や卵、肉、大豆・大豆製品、牛乳などに含まれています。
　最後に、少しの量で体を温めてくれる油も大切です。食べ過ぎに注意しながら、バター、サラダ油などを上手に食事に取り入れましょう。
　寒い寒いといって、家の中にこもるのではなく、外で体を動かすことも忘れないでくださいね。３学期の始業式には、元気な顔で会いましょう。