生活習慣を整えるために、食事・運動・睡眠はとても大切です。
外出しにくい状況なので、毎日体幹トレーニングをアップしていきます（土日祝除く）。ぜひご家族皆様で、楽しく挑戦していただければと思います。
（無理せず、やれる範囲で取り組みましょう。）